[...] doszedlem do 115 z 70 kg na klatke, 110 w martwym ciagu z sam nie wiem ilu, barki 75 z 40tu, a nog nie robilem :P Nic nie bralem, nawet suplementow takich jak kreatyna czy glutamina. Te wyniki dalej sa denne, nawet wyniki koksow cwiczacych na moijej silowni sa niczym w porownaniu do wynikow trojboistow ktore mozna zobaczyc na zawodach [...]
Siema KLIMO. Chciałem zapytać ile pompek tłoczyłeś mając 13 lat, jak długo używałeś hantelka 3 kg - zwiększałeś wagę? i po jakim czasie przeszedłeś na sztangę - z jakim obciążeniem? Ile wyciskasz po tym roku ćwiczeń i czy masz jakiś program ułożony? Co do brzuszków to słyszałem od kumpli że lepsze są spięcia i powinien być dzień przerwy bo inaczej [...]
dzieki.taki jak na zdjeciu, ale 10ml w takiej wlasnie flaszce o stezeniu 200mg/ml. no a co z ta data przydatnosci, ktora niczym nie rozni sie od innych napisow na fiolce. czy tak ma byc??
[...] dość chodzi o to że mam figurę gruszki jestem bardzo szczupoła od pasa w góre a dół jest paskudny nie chodzi mi tak o biodra jak o moję uda to one są najbardziej grubę.Mam w domu steper i orbitreka, czy to powinno mi trochę pomóc.Chciałabym się dowiedzieć jak można najszybciej pozbyć się tego problemu z tej parti ciała bardzo proszę o odpowiedź
[...] razie to dajesz wymijajace odpowiedzi...ale czego mozna sie spodziewac po kims kto uwaza diete 1000kcal za cos zdrowego A argumenty w stylu "bralem i jest dobrze" czy "znam kilka osob ktorym te produkty pomogly" mozesz opowiadac starym babciom moze uwierza....bo tutaj raczej nikt nie da sie nabrac w te bajeczki ktore [...]
[...] osobniki robia na widok nastepujacej sytuacji: jezeli widze, ze sterydowe monstrum robi powiedzmy wycisk lezac, ewentualnie cos na plecy na wyciagu pytam sie niesmialo, czy moge z nim pocwiczyc-odpowiedz:ze tak, jak chce i ja chce pokazac monstrum, ze chciec to znaczy moc: bawie sie sztanga, ktora powoduje u osobnika silne zaczerwienienie [...]
zalezy jaki masz typ budowy - mezo, ekto czy endo- morfik. mezo maja najklepeij, jak moj kolega nie ma diety - cwiczy prawie wogole. a sila mu nic nie spada, masa sama przybywa . zalezy od czlwowieka. odzywka ? zalezy czego ci brakuje w diecie
Przez caly okres, w ktorym cwicze mialem dwa razy po 2 miesiace takie podejscie: Jak chce byc silny to musze maksymalnie uzywac sily, cwiczyc w pocie, tak wiec jak mam cwiczyc raz w tygodniu np. klatke czy grzbiet, to cwicze ile sie da, robie np. po 6, 8 albo 10 ruchow w trzech seriach, ale z maksymalnym ciezarem jaki moge tyle razy podniesc -> [...]
Hehe Boofi nie przesadzaj z tym obcinaniem penisa Też miałem takie coś przeje.ana sprawa bo widział ktoś lekarza dermatologa ? Same babki qrde Ja dostałem od ogólnego Elocom maść i Clotrimazolum a złapałem to g**** po basenie chyba. Czy przeszło... pół roku nie swedzi to chyba tak Pozdrawiam.
[...] psychicznie i fizycznie, oraz intelektualnie ograniczony. Biorąc pod uwagę powyższe, proszę Cię, jako wolnego od takich przypadłości o odpowiedź na poniższe pytania: 1. Czy ty jesteś gotów? 2. Ile razy w swojej karierze ulicznego wojownika wprowadziłeś tę gotowość w życie? Będę zaszczycony, mogąc przeczytać o prawdziwym mężczyźnie przez duże M
No pamietam, numer z 98 roku, Frank Sepe na okladce. Pytanie - Czy mozliwe jest, aby naturalny kulturysta byl w stanie uzyskiwac godne uznania wyniki i przyrosty? Parodia :D Cyt.: "Naturalny, wolny od medykamentow kulturysta bedzie mial wolniejsze przyrosty niz ten, ktory uzywa sterydow, ale postep bedzie i ja jestem tego dowodem". [...]
Cześć. MOja sytuacja wygląda nastepująco. 10 siepnia zlamalem piąta kośc śródstopia czyli kośc od najmniejszego palca która jest w środku stopy( nie jset w wystającej części palca). BYłem na kotroli dzisiaj i lekarz mi powiedział, że mam noisic gips 6 tygodni. A ja musze zdjąc ten gips w następnym tygodniu bo muszę wyjechać. Co zrobić , jak można [...]
wakacje się kończą, tkanka tłuszczowa spalona, czas się zabrać za masówkę,co polecacie? oczywiście jak najczystsza masa mieśniowa mnie interesuje i tu nie wiem czy np.gainer u kobiet nie powoduje zbytniego otłuszczenia? swego czasu brałam MegaMass2000 i CreaMass i kreatyne i cośtam jeszcze,ale wtedy podnosiłam cięzary i nie musiałam [...]
[...] młodym chłopaczkiem. A co do moich hitlerowskich zapędów, to twoja wersja autokreacji i tak nadużyła znacznie mojej tolerancji. Bo nawet twoje ostatnie posty o dźganiu w uda i cięciu po rękach, to wybacz, ale czystej wody chory sen pijanego idioty. Nie wspominając już rewelacji o oficerach ukraińskiego KGB czy ranach ciętych od gołej ręki.
Witam Od poniedziałku następnego tygodnia zaczynam redukcję. Czy ten plan treningowy jest dobry ? Oto mój trening (korzystałam z planu Laury P. ale musiałam trochę pozmieniać ze względu na brak dostępu na siłownię): PONIEDZIAŁEK: KLATKA: BICEPS:unoszenie hantli stojąc 3x15, unoszenie łamanej na modlitewniku 3x15 ŚRODA: BARKI: wyciskanie [...]
drogi Korfanty śmiem twierdzić że by ci czywiście chwyciło, no bo przecież czarny czy jakiś ciemny ale radze poczekać te 2 tygodnie jak radzą i może wtedy chociaż laski tak robią: najpierw rozjaśniacz a potem od razu na to farba (też tak kiedys zrobiłam) i spoko luz, żaden zielony nie wyszedł no ale nie ponosze odpowiedzialności za to co wyjdzie [...]
1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? Trenuję od ok.8 lat, pierwsze kilka lat głównie wytrzymałość, duże ilości powtórzeń z małymi obciążeniami. Następnie parę lat nieregularnych odwiedzin na siłowni,2 lata porządnego treningu na masę i siłę, [...]
he.. a ktoś wogóle ma mgliste pojęcie o tym czy te dermale były jakoś tam badane.. składzik harcorowy... ph oralne są na rynku od kilku lat .. transdermale - wielka niewiadoma.. może raczek skóry?
[...] w cm pomiedzy wzrostem rodzicow 176-159=17, tyle cm mam wiecej od mojej mamy:P 182-176=6, tyle cm wiecej ma moj tata odemnie:P teraz: te 17 + 6=23!! - czy to zbieg okolicznosci?:D " wez sie zastanow co piszesz zaluzmy ze mialbys 180 to roznica miedzy twoim wzrostem a ojca+ roznica miedzy twoim wzrostem a mamy tez [...]
14 LATEK - ZACZYNAM PROSZĘ O RADY
